{"id":66,"date":"2013-02-04T19:50:10","date_gmt":"2013-02-04T18:50:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/wordpress\/?page_id=66"},"modified":"2020-01-12T10:23:55","modified_gmt":"2020-01-12T09:23:55","slug":"physiorullen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/?page_id=66","title":{"rendered":"Physiorullen &#8211; f\u00f6r onda ryggar"},"content":{"rendered":"<div id=\"content\">\n<div id=\"text\">\n<p><a href=\"http:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/wordpress\/?attachment_id=184\" rel=\"attachment wp-att-184\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-184\" src=\"http:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/physiorullen-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/physiorullen-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/physiorullen.jpg 352w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Physiorullen \u00e4r ett behandlings- och tr\u00e4ningskoncept som legitimerade sjukgymnaster har arbetat fram. Metoden som tr\u00e4ning med Physiorullen baserar sig p\u00e5 \u00e4r utarbetad fr\u00e5n \u00e4r k\u00e4nda sjukgymnastiska tekniker s\u00e5 som OMT, Feldenkrais, PNF, BK, Pilates<\/p>\n<p>Physiorullens utg\u00e5ngspunkt \u00e4r att en bra inre b\u00e5lstabilitet \u00e4r grunden f\u00f6r att all \u00f6vrig tr\u00e4ning Du ut\u00f6var ska ge avsedd effekt. Tr\u00e4ningen p\u00e5 physiorullen ger en god b\u00e5lstabilitet samt en mjuk och skonsam mobilisering av hypomobila (stela) ryggradssegment. Tr\u00e4ningen p\u00e5 rullen normaliserar\/f\u00f6rdelar ocks\u00e5 r\u00f6rligheten \u00f6ver alla ryggradens segment; fr\u00e5n \u00f6versta nackkotan ner till b\u00e4ckenet. Ryggens hud och muskulatur f\u00e5r vid tr\u00e4ningen en kraftig stimulans\/genombl\u00f6dning, vilket har en mycket positiv inverkan p\u00e5 muskulaturens uth\u00e5llighet, styrka och funktion.<\/p>\n<p>Att tr\u00e4na p\u00e5 PHYSIORULLEN\u00ae ger en omedelbar feedback genom \u201df\u00f6r- och eftertest\u201d. Tr\u00e4ningstiden \u00e4r l\u00e5g dvs. man tr\u00e4nar i genomsnitt 3-5 minuter om dagen!<\/p>\n<p>Physiorullen erbjuder ett 2- dimensionellt tr\u00e4ningsunderlag som \u00e4r r\u00f6rligt\/ostabilt. Detta stimulerar den posturala kontrollen, aktiverar v\u00e5ra djupast liggande \u201dh\u00e5llningsmuskler\u201d transversus abdominis och ryggradens multifider vilka samordnas och st\u00e4rks. Tr\u00e4ningen medf\u00f6r ocks\u00e5 en \u00f6kad kroppsmedvetenhet.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Physiorullen \u00e4r ett behandlings- och tr\u00e4ningskoncept som legitimerade sjukgymnaster har arbetat fram. Metoden som tr\u00e4ning med Physiorullen baserar sig p\u00e5 \u00e4r utarbetad fr\u00e5n \u00e4r k\u00e4nda sjukgymnastiska tekniker s\u00e5 som OMT, Feldenkrais, PNF, BK, Pilates Physiorullens utg\u00e5ngspunkt \u00e4r att en bra inre b\u00e5lstabilitet \u00e4r grunden f\u00f6r att all \u00f6vrig tr\u00e4ning Du&#8230; <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/?page_id=66\"> Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":21,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"templates\/template-onecolumn.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-66","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1097,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66\/revisions\/1097"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}