Varf\u00f6r anv\u00e4nder Du kompressions-tights d\u00e5 Du springer?” \u00e4r fr\u00e5gan jag f\u00e5tt av b\u00e5de kunder och v\u00e4nner, och det enkla svaret \u00e4r f\u00f6r att de \u00e4r s\u00e5 himla sk\u00f6na och jag slipper muskelv\u00e4rk dagen efter tr\u00e4ning\/t\u00e4vling. Ska man ge sig in i att f\u00f6rklara vad skillnaden \u00e4r mot vanliga tr\u00e4nings-tights och vad som h\u00e4nder i kroppen d\u00e5 man anv\u00e4nder kompressionskl\u00e4derna, ja d\u00e5 blir det lite v\u00e4rre\u2026<\/p>\n
Det finns f\u00e5 vetenskapliga studier p\u00e5 kompressionskl\u00e4der och vilken effekt dessa kl\u00e4der har p\u00e5 kroppen och musklerna. Tanken med kompressionskl\u00e4der \u00e4r att de kan ge \u00f6kad blodgenomstr\u00f6mning i musklerna d\u00e5 Du tr\u00e4nar och att de \u00e4ven kan ha en viss kylande effekt p\u00e5 kroppen. Teorin \u00e4r att klaffarna i musklernas blodk\u00e4rl f\u00e5r hj\u00e4lp av trycket i kl\u00e4derna att pressa tillbaka blodet till hj\u00e4rtat. En \u00f6kad blodgenomstr\u00f6mning kan ge en f\u00f6rb\u00e4ttrad syres\u00e4ttning av arbetande muskler och m\u00e5nga menar att det i sin tur ger \u00f6kad styrka och uth\u00e5llighet.<\/p>\n
Kompressionskl\u00e4derna s\u00e4gs ocks\u00e5 p\u00e5skynda \u00e5terh\u00e4mtningen efter tr\u00e4ningen och man kan ha p\u00e5 sig kompressionskl\u00e4derna t ex p\u00e5 kv\u00e4llen\/natten efter ett h\u00e5rt pass\/t\u00e4vling. Teorin h\u00e4r \u00e4r samma som vid tr\u00e4ning, dvs kompressionen ger en \u00f6kad blodgenomstr\u00f6mning och klaffarna i blodk\u00e4rlen f\u00e5r hj\u00e4lp att transportera blodet med slaggprodukter fr\u00e5n musklerna snabbare. Resultatet blir att Du f\u00e5r mindre tr\u00e4ningsv\u00e4rk och stelhet.<\/p>\n
Jag b\u00f6rjade anv\u00e4nda kompressionskl\u00e4der f\u00f6r drygt 2 \u00e5r sedan och jag m\u00e5ste s\u00e4ga att jag upplever att jag harfantastiskt god hj\u00e4lp av dem. Dagarna av stelhet och \u00f6mhet i musklerna efter ett h\u00e5rdare pass eller t\u00e4vling \u00e4r ett minne blott! Vetenskapligt eller ej…<\/p>\n
M\u00e5nga tycker att kl\u00e4derna \u00e4r dyra och tvekar att k\u00f6pa dem och jag h\u00e5ller med, de \u00e4r dyra. Men v\u00e4rda vartenda \u00f6re! Ett tips \u00e4r att prova enklare lite billigare vadstrumpor f\u00f6rst f\u00f6r att se hur man tycker detta k\u00e4nns. \u00c4r man n\u00f6jd med effekten av dessa, kan man kanske fundera vidare p\u00e5 att investera i ett par tights.<\/p>\n
Det som man kanske ska t\u00e4nka p\u00e5 \u00e4r att inte anv\u00e4nda kl\u00e4derna HELA TIDEN\u2026f\u00f6r i och med att det finns s\u00e5 lite forskning om kl\u00e4derna, s\u00e5 kan man ju fundera sj\u00e4lv p\u00e5 hur bra det \u00e4r kroppen sj\u00e4lv aldrig f\u00e5r ta hand om blodgenomstr\u00f6mningen och reningen av musklerna p\u00e5 mj\u00f6lksyra\u2026kanske man kan f\u00e5 s\u00e4mre cirkulation om man anv\u00e4nder kl\u00e4derna f\u00f6r mycket??? Forskning kommer s\u00e4kert om detta….<\/p>\n
Kommentera g\u00e4rna detta inl\u00e4gg, kul att l\u00e4sa om andras erfarenheter och tankar!<\/p>\n
Har Du anv\u00e4nt olika kompressionskl\u00e4der kanske?
\nVilket m\u00e4rke \u00e4r b\u00e4st???<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Varf\u00f6r anv\u00e4nder Du kompressions-tights d\u00e5 Du springer?” \u00e4r fr\u00e5gan jag f\u00e5tt av b\u00e5de kunder och v\u00e4nner, och det enkla svaret \u00e4r f\u00f6r att de \u00e4r s\u00e5 himla sk\u00f6na och jag slipper muskelv\u00e4rk dagen efter tr\u00e4ning\/t\u00e4vling. Ska man ge sig in i att f\u00f6rklara vad skillnaden \u00e4r mot vanliga tr\u00e4nings-tights och… Continue reading