![\"\"](\"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/42314587_1962382350510908_8657574301072883712_o-300x169.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
H\u00f6r Du till dem som g\u00e4rna k\u00f6per billiga skor eller springer i dina gamla skor tills de n\u00e4stan faller i bitar? T\u00e4nk om! Dina gamla skorna kan faktiskt vara orsaken till att Du f\u00e5r sm\u00e4rtor och skadeproblem.<\/p>\n
Jag m\u00f6ter relativt ofta kunder d\u00e4r det visar sig att de har fel skor som orsakar felbelastning i fot, kn\u00e4 och h\u00f6ft. Oftare \u00e4n man tror s\u00e5 kan skorna ligga bakom problem som bl a ryggsm\u00e4rtor, h\u00f6ft- och kn\u00e4sm\u00e4rta, och h\u00e4lsporre.<\/p>\n
Med bra uppbyggda skor som \u00e4r anpassade f\u00f6r Din fot och Din anatomiska st\u00e4llning i foten, s\u00e5 minskar Du risken att drabbas av skador. Du b\u00f6r ha skor som f\u00f6rst och fr\u00e4mst passar just Ditt fotvalv och Din fotis\u00e4ttning, dvs hur Du s\u00e4tter i foten d\u00e5 Du springer och \u00e4ven hur du avvecklar steget. Fotis\u00e4ttningen kan man filma, n\u00e4r Du \u00e4r i sportaff\u00e4ren och Du springer p\u00e5 l\u00f6pband. Man analyserar filmen d\u00e4r Du springer f\u00f6r att v\u00e4lja skor med r\u00e4tt st\u00f6d.<\/p>\n
Viktigt \u00e4r ocks\u00e5 att l\u00f6pskorna passar till Din vikt och h\u00e5llning, att man tar h\u00e4nsyn till ev tidigare skador Du haft samt att skorna fungerar f\u00f6r Din l\u00f6pstil och fungerar f\u00f6r Din tr\u00e4ningsteknik och tr\u00e4ningsintensitet.<\/p>\n
S\u00e5 sn\u00e5la inte d\u00e5 Du ska k\u00f6pa skor och g\u00e5 till en sportaff\u00e4r d\u00e4r man verkligen KAN det h\u00e4r med att v\u00e4lja ut r\u00e4tt skor f\u00f6r Dig!<\/p>\n
LYCKA TILL OCH SPRING LUNGT I HELGEN!\u00a0\u00a0 \/\/Anna Olsson, Blekinge Idrottsh\u00e4lsa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
H\u00f6r Du till dem som g\u00e4rna k\u00f6per billiga skor eller springer i dina gamla skor tills de n\u00e4stan faller i bitar? T\u00e4nk om! Dina gamla skorna kan faktiskt vara orsaken till att Du f\u00e5r sm\u00e4rtor och skadeproblem. Jag m\u00f6ter relativt ofta kunder d\u00e4r det visar sig att de har… Continue reading