{"id":567,"date":"2013-04-24T15:11:28","date_gmt":"2013-04-24T13:11:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/?p=567"},"modified":"2013-08-20T15:48:07","modified_gmt":"2013-08-20T13:48:07","slug":"hur-valjer-man-ratt-skor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/?p=567","title":{"rendered":"Hur v\u00e4ljer man r\u00e4tt skor?"},"content":{"rendered":"<div><b><a href=\"http:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/?attachment_id=568\" rel=\"attachment wp-att-568\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-568\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/skor-150x150.jpg\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Hur v\u00e4ljer man r\u00e4tt skor? <\/b><\/div>\n<p>undrade signaturen &#8221;Nyb\u00f6rjare i l\u00f6parsp\u00e5ret&#8221; som skrev till Hitta Flytet. Signaturen undrade \u00e4ven vilka skor som \u00e4r b\u00e4st, de billiga eller dyra?<\/p>\n<p>Jag skulle vilja ge alla r\u00e5det som k\u00f6per billiga skor eller som springer i sina skor tills de faller i bitar, t\u00e4nk om! F\u00f6r d\u00e5liga skorna utan d\u00e4mpning kan ge dig sm\u00e4rtor och skadeproblem. Jag m\u00f6ter relativt ofta kunder d\u00e4r det visar sig att fel skor ligger bakom sm\u00e4rtor i rygg, h\u00f6ft, kn\u00e4 eller h\u00e4lsenor. Med r\u00e4tt skor som \u00e4r anpassade f\u00f6r just dina f\u00f6tter och din anatomiska st\u00e4llning i foten, minskar du risken f\u00f6r skadeproblem och behov av rehabilitering.<\/p>\n<p>Jag vill p\u00e5st\u00e5 att bra skor \u00e4r otroligt viktigt att ha b\u00e5de d\u00e5 du springer och tr\u00e4nar, och \u00e4ven d\u00e5 du k\u00f6r power-walk. Och du f\u00e5r vad du betalar f\u00f6r&#8230;.<br \/>\n<b>Vad ska man t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e4r man k\u00f6per skor?<\/b><\/p>\n<p>N\u00e4r man k\u00f6per skor s\u00e5 s\u00e5 ska du f\u00f6rst och fr\u00e4mst titta och prova skor som passar just Ditt fotvalv och Din fotis\u00e4ttning, dvs hur Du s\u00e4tter i foten d\u00e5 Du springer och \u00e4ven hur du avvecklar steget. Hur du belastar foten kan man se i en sk spegell\u00e5da i sportaff\u00e4ren. Din fotis\u00e4ttningen och fotavveckling kan man filma n\u00e4r du springer p\u00e5 l\u00f6pband, f\u00f6r att se hur du belastar din fot. Man analyserar sedan filmen d\u00e4r Du springer och utifr\u00e5n detta kan duktig personal hj\u00e4lpa dig att v\u00e4lja skor med r\u00e4tt st\u00f6d. Man kan antingen supinera, pronera eller ha neutral fotis\u00e4ttning. Supinerar du s\u00e5 belastar du dina f\u00f6tter p\u00e5 utsidan och om du pronerar belastar du p\u00e5 insidan av f\u00f6tterna.<\/p>\n<div><\/div>\n<div>Viktigt \u00e4r ocks\u00e5 att skorna passar till Din vikt och att man tar h\u00e4nsyn till ev tidigare skador som du haft f\u00f6r att v\u00e4lja r\u00e4tt d\u00e4mpning p\u00e5 sulan. Skorna ska v\u00e4ljas utifr\u00e5n din tr\u00e4ningsteknik, underlag och tr\u00e4ningsintensitet, eller om du kanske ska ha s\u00e4rskilda skorna d\u00e5 du t\u00e4vlar.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hur v\u00e4ljer man r\u00e4tt skor? undrade signaturen &#8221;Nyb\u00f6rjare i l\u00f6parsp\u00e5ret&#8221; som skrev till Hitta Flytet. Signaturen undrade \u00e4ven vilka skor som \u00e4r b\u00e4st, de billiga eller dyra? Jag skulle vilja ge alla r\u00e5det som k\u00f6per billiga skor eller som springer i sina skor tills de faller i bitar, t\u00e4nk om!&#8230; <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/?p=567\"> Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr; <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-567","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hitta-flytet-blekinge-lans-tidning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=567"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":570,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/567\/revisions\/570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blekingeidrottshalsa.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}