Föreläsning och träning på Karl-Oskarskolan I Karlshamn

Den 27/3 fick jag träffa en härlig klass med mycket fart i på Karls-Oskarskolan i Karlshamn.

Vi pratade om flera saker, bla hur man tränar på ett bra sätt för att inte bli skada sig och hur viktigt det är med förebyggande träning som komplement till sin vanliga träning.

 

Vi diskuterade även ergonomi; hur man kan sitta på ett bra sätt i skolan och hemma för att inte få ont i rygg och nacke t ex och hur man själv på ett enkelt sätt kan förebygga smärta i axlar och nacke genom att ta små pauser och stretcha.

 

Förmiddagen avslutades med ett svettigt cirkelträningspass där barnen fick prova på övningar för hela kroppen; balans, styrka, stabilitet och uthållighet.

Jag tackar Karl-Oskarskolan fantastiskt rolig dag & hoppas få komma tillbaka!!!

Bookmark the permalink.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.