”Varför måste jag cykla till träningen? Alla andra får åka bil!” utbrister min dotter frustrerat. Det är lördag och fotbollsträning, det regnar lite, men det är 10 grader varmt ute. Vi bor mindre än en kilometer från idrottshallen, precis som många av de andra barnen. ”Du kommer att tacka mig… Continue reading
Att inleda det nya året med att bli sjuk och förkyld är inte roligt. Särskilt inte om du kanske har satt upp som mål för dig själv att du ska börja träna och motionera. Då kliar det naturligtvis extra i kroppen och du vill bli frisk nu! Ja helst igår… Continue reading
Beröring För att vi människor ska må bra, både i kroppen och i själen så är beröring otroligt viktigt. Då menar jag inte bara beröring som i smekning och som sexuell beröring som i förspel, utan jag menar enbart beröring två personer emellan. Vanlig kroppskontakt, som en lugnande klapp på… Continue reading
Vardagsmotion, hur kan man vara så aktiv som möjligt i sin vardag utan att träna? Hur man helt enkelt får in extra motion under dagen utan egentligen anstränga sig särskilt mycket. En spännande fråga och lite utmanade för mig som tycker om träning och vill att träningen ska få ta… Continue reading
Babymassage Många bebisar har problem med kolik och orolig mage. Detta kan man ganska enkelt prova att behandla hemma, genom att massera sin bebis regelbundet. Det räcker ofta med en liten stund varje dag för att ditt barn ska få en positiv effekt. Det finns särskilda massagegrepp som man använder… Continue reading
Veckans fråga kommer från några tjejer som är nyfikna på pannbensträning. De funderar på vad pannbensträning är och var i hjärnan sitter viljan? Klurigt värre alltså. För mig är pannbensträning då man plockar fram den där extra viljan och envisheten när man kör ett jobbigt pass, man pressar sig till max och lite till. Ja du vet… Continue reading
Vad är löpekonomi? Vi är många som springer och joggar ute nu, och njuter av den härliga varma hösten vi har i år! Fler och fler av oss motionärer tävlar också i de olika loppen som arrangeras runt om i landet. Den 28 september är det dags för ett av… Continue reading
Spänningshuvudvärk en dold folksjukdom ”Du som är sjukgymnast, vad är spänningshuvudvärk?” frågade en tjej på gymmet mig då vi bytte om innan spinningpasset. Hon hade haft smärta i nacken och molande huvudvärk ett bra tag, och ville nu ha hjälp att bli kvitt smärtan. Jag var lite stressad för jag… Continue reading
Vad är Schlatterknä? Frågan kommer från en orolig mamma vars unga idrottande dotter som fått diagnosen Schlatterknä. Mamman och dottern har inte fått diagnosen förklarad för sig ordentligt och de undrar nu vad Schlatterknä innebär och om det kan ge bestående men. Givetvis vill mamman också veta vad man kan… Continue reading
Löpartrenden pekar uppåt Jag är i grunden en glad joggare som bara älskar att få snöra på mig skorna och ge mig ut en på en härlig joggingrunda. Och jag är inte ensam, vi är många som brinner för löpning. Den senaste trenden visar att allt fler tränar löpning och… Continue reading
