Vad är barefot-löpning? Kanske har du hört om barfotalöpning, där man springer utan skor eller i tunna ”plast-mockasiner”? Förespråkarna för barfotalöpning menar att man får ett bättre löpsteg barfota och att det är bättre för fötternas muskler och ligament. Själv ställer jag mig lite tveksam till dessa påståenden, ffa därför… Continue reading
Hur väljer man rätt skor? undrade signaturen ”Nybörjare i löparspåret” som skrev till Hitta Flytet. Signaturen undrade även vilka skor som är bäst, de billiga eller dyra? Jag skulle vilja ge alla rådet som köper billiga skor eller som springer i sina skor tills de faller i bitar, tänk om!… Continue reading
Säkert har Du varit med om det, ett litet snedsteg i löpspåret eller på fotbollsplanen och så viker sig foten åt sidan och man står på näsan. Nästan direkt så svullnar din ankel upp och blir öm, och du får svårt att stödja på foten. Detta är ett vanligt senario… Continue reading
På Blekinge Health Arena hade jag den stora äran att få träffa ett härligt gäng tjejer, som precis som jag ÄLSKAR att springa och träna! Vi pratade om hur viktigt det är att hålla glädjen vid liv i sin träning och att låta träningen vara en del av livet, inte att… Continue reading
Den 27/3 fick jag träffa en härlig klass med mycket fart i på Karls-Oskarskolan i Karlshamn. Vi pratade om flera saker, bla hur man tränar på ett bra sätt för att inte bli skada sig och hur viktigt det är med förebyggande träning som komplement till sin vanliga träning. … Continue reading
