På Blekinge Health Arena hade jag den stora äran att få träffa ett härligt gäng tjejer, som precis som jag ÄLSKAR att springa och träna!
Vi pratade om hur viktigt det är att hålla glädjen vid liv i sin träning och att låta träningen vara en del av livet, inte att träningen tar över livet…..
Hur man pusslar för att få vardag och träning att gå ihop på ett smart sätt.
Jag tipsade om att sätta mål och delmål i sin träning och att BELÖNA sig själv när man tränat, även om man kanske inte nådde hela vägen fram.
Tjejerna fick råd om träningsupplägg och förslag på hur man kan lägga upp pass och träna en vanlig vecka inför t ex Tjejmilen
Givetvis hade många frågor om skador och om vanliga löparproblem; så vi pratade en hel del om vad man bör tänka på att träna extra och strärka för att må bra som löpare
och vad man behöver komplettera sin löpträning med för att kroppen ska hålla.
De allra flesta kände igen sig i min berättelse om skador och träning och det var en otrolig energi i rummet!
Jag tror att vi lätt hade kunnat springa ett varv efter förläsningen, trots den sena timmen om vi bara varit ombytta…..
Otroligt kul att få träffa Er tjejer och få ta del av Er löparglädje och bli inspirerad och peppad!
Jag önskar Er alla stort lycka till med Era löparmål under kommande säsong!