Blekinge Idrottshälsa följer Socialstyrelsens och Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Som alltid är jag tacksam om du med feber, halsont, förkylning eller hosta avbokar ditt besök. Du kan boka ny tid då du varit frisk i 48 timmar. Jag tar inte emot sjuka kunder eller kunder med förkylningssymtom. Jag arbetar givetvis inte själv… Continue reading
”Varför måste jag cykla till träningen? Alla andra får åka bil!” utbrister min dotter frustrerat. Det är lördag och fotbollsträning, det regnar lite, men det är 10 grader varmt ute. Vi bor mindre än en kilometer från idrottshallen, precis som många av de andra barnen. ”Du kommer att tacka mig… Continue reading
Att inleda det nya året med att bli sjuk och förkyld är inte roligt. Särskilt inte om du kanske har satt upp som mål för dig själv att du ska börja träna och motionera. Då kliar det naturligtvis extra i kroppen och du vill bli frisk nu! Ja helst igår… Continue reading
Beröring För att vi människor ska må bra, både i kroppen och i själen så är beröring otroligt viktigt. Då menar jag inte bara beröring som i smekning och som sexuell beröring som i förspel, utan jag menar enbart beröring två personer emellan. Vanlig kroppskontakt, som en lugnande klapp på… Continue reading
En härlig semester Jag har precis kommit hem från en härlig semester på Mallorca. En ledighet som innehållit en hel del sol och bad, men framför allt har jag och familjen kunnat ta oss tid att träna och bara må bra. Resan hade vi bokat själva, till ett vanligt hotell… Continue reading
Det kom en fråga till Hitta Flytet och Kerstin Porshed, en nybliven mamma som ville ha råd och tips på hur man kommer igång med sin träning efter graviditet och förlossning. En fråga som ligger mig varmt om hjärtat… Träningslusten kommer tillbaka Graviditet och förlossning är stora omställningar för din… Continue reading
Veckans Hitta Flytet handlar om högintensiv träning och som triathlet och gammal långdistanslöpare får jag erkänna att högintensiv träning är något som jag personligen inte utövat så mycket. För jag tycker att det är ganska skönt att springa i mitt vanliga lugna tempo, och oftast samma runda. Men det handlar… Continue reading
Har du någon gång haft en triggerpunkt? Du vet en sådan där ilande, irriterande smärta i en muskel som blir värre när du trycker över den och som strålar längs med muskeln? Då har du kanske haft en triggerpunkt. Eller har du som har stillasittande arbete och sitter mycket framför… Continue reading
Det kom ett mail till mig från en mamma som är bekymrad för sin dotter Sara som spelar innebandy. Saras mamma är orolig därför att Sara under en tid haft problem med ryggsmärta. ”Jag tror det är diskbråck” skriver Saras mamma, så jag bestämde mig snabbt att detta ville jag… Continue reading
Skriv om whiplashskador… ”Kan du inte skriva om whiplashskador”? skrev Nina i ett mail till mig. Hon skadade sig i nacken för drygt två år sedan. Hon blev påkörd bakifrån vid ett rödljus, bilen bakom såg inte att hon hade stannat utan körde rakt in i hennes bil. Nina kastades… Continue reading
