Blekinge Idrottshälsa
Facebook Instagram
  Menu
Skip to content
  • Presentation
    • Mina utbildningar
  • Utbud
    • Sjukgymnastik/rehab
    • Massage
    • Löpanalys
    • Stötvågsbehandling, Ultraljudsbehandling
    • Akupunktur, NADA, foglossningsakupunktur
      • Inför Akupunkturbehandling
      • Informationsblad vid akupunkturbehandling
    • Kurser och utbildningar
    • Simcoach – crawlträning
    • Kinesiologitape
    • Träningskonsultation – individuell och lag
    • Babymassage
    • Gravidträning/mammaträning
    • Föreläsningar
    • Försäljning
  • Blogg
    • Hälsoinspirationer
    • Hälsotips
    • Hitta Flytet – BLT
    • Träning
    • Rehabilitering
    • Smärta
    • Föreläsningar
  • Galleri
    • Blekinge Idrottshälsa lokal
    • Linköping FC konsulterade 2012
    • KAIF konsulterade 2012
    • Ronneby BK konsulterade 2012
    • Hörvikens IF konsulterade 2012
    • Tingsryds SK konsulterade 2012-2013
    • Ironman Kalmar 2012
    • Wellnetwork 2012-2013
    • Hälsomässa Karlshamn 2013-03-02
    • MTT-kurs i Lund, 2013-04-13
    • Kinesiologytapekurs 2013-05-26
    • Akupunktur vid foglossning och graviditet 2013-10-11
    • Rödeby AIF – skadeförebyggande träning 2014-01-03
    • Kinesiologytapekurs 140309
  • Kontakt
  • Boka tid
  • Webbshop
  • Information angående covid-19

Category Archives: Hitta Flytet – BLT

« Older posts

Träning efter graviditet

By Anna Olsson | 20 februari, 2015 - 06:32 |20 februari, 2015 Hitta Flytet - BLT, Mamma och träning
Leave a comment

Det kom en fråga till Hitta Flytet och Kerstin Porshed, en nybliven mamma som ville ha råd och tips på hur man kommer igång med sin träning efter graviditet och förlossning. En fråga som ligger mig varmt om hjärtat… Träningslusten kommer tillbaka Graviditet och förlossning är stora omställningar för din… Continue reading →

Högintensiv träning

By Anna Olsson | 20 februari, 2015 - 06:13 |20 februari, 2015 Hitta Flytet - BLT, Träning
Leave a comment

Veckans Hitta Flytet handlar om högintensiv träning och som triathlet och gammal långdistanslöpare får jag erkänna att högintensiv träning är något som jag personligen inte utövat så mycket. För jag tycker att det är ganska skönt att springa i mitt vanliga lugna tempo, och oftast samma runda. Men det handlar… Continue reading →

Triggerpunkter – en smärtsam historia

By Anna Olsson | 20 februari, 2015 - 06:07 |20 februari, 2015 Hitta Flytet - BLT, Smärta
2 Comments

Har du någon gång haft en triggerpunkt? Du vet en sådan där ilande, irriterande smärta i en muskel som blir värre när du trycker över den och som strålar längs med muskeln? Då har du kanske haft en triggerpunkt. Eller har du som har stillasittande arbete och sitter mycket framför… Continue reading →

Prata med ditt barn om smärta!

By Anna Olsson | 1 november, 2014 - 09:22 |1 november, 2014 Hitta Flytet - BLT
Leave a comment

Det kom ett mail till mig från en mamma som är bekymrad för sin dotter Sara som spelar innebandy. Saras mamma är orolig därför att Sara under en tid haft problem med ryggsmärta. ”Jag tror det är diskbråck” skriver Saras mamma, så jag bestämde mig snabbt att detta ville jag… Continue reading →

Whiplashskador vad kan jag göra för att må bättre?

By Anna Olsson | 19 september, 2014 - 13:17 |19 september, 2014 Hitta Flytet - BLT
Leave a comment

Skriv om whiplashskador… ”Kan du inte skriva om whiplashskador”? skrev Nina i ett mail till mig. Hon skadade sig i nacken för drygt två år sedan. Hon blev påkörd bakifrån vid ett rödljus, bilen bakom såg inte att hon hade stannat utan körde rakt in i hennes bil. Nina kastades… Continue reading →

Var stolt över Din kropp!!!

By Anna Olsson | 15 februari, 2014 - 19:12 |15 februari, 2014 Hälsoinspirationer, Hitta Flytet - BLT
Leave a comment

Kerstin fick ett mail från en nybliven mamma, som undrade ” hur blir man av med magen efter graviditeten”? Men hon hade inte skrivit mer än så, så jag vet inte riktigt hur länge sedan hon fick barn eller om hon fött med kejsarsnitt, för det spelar ju roll för… Continue reading →

Artros – vad är det?

By Anna Olsson | 13 januari, 2014 - 21:35 |13 januari, 2014 Hälsoinspirationer, Hitta Flytet - BLT
Leave a comment

Jag fick en fråga i mailboxen av en tjej som undrade, vad är artros? Så denna veckan ska jag försöka reda ut begreppen lite. De allra flesta har hört talas artros och troligtvis så känner du någon som har det eller kanske har du fått diagnosen själv. Det är nämligen… Continue reading →

Vad är löpekonomi?

By Anna Olsson | 13 januari, 2014 - 21:29 |13 januari, 2014 Hälsoinspirationer, Hitta Flytet - BLT
Leave a comment

Vad är löpekonomi? Vi är många som springer och joggar ute nu, och njuter av den härliga varma hösten vi har i år! Fler och fler av oss motionärer tävlar också i de olika loppen som arrangeras runt om i landet. Den 28 september är det dags för ett av… Continue reading →

Mjölksyra-ett nödvändigt ont?

By Anna Olsson | 6 oktober, 2013 - 04:07 |26 februari, 2021 Hitta Flytet - BLT
Leave a comment

I slutet av din löprunda, kommer den, backen med stort B! Du lägger in en liten spurt då du ska upp och så kommer den, mjölksyran i benen. Typsikt! Sista kilometern hem så får du nästan gå, det som kändes så himla bra när du gav dig iväg… Varför får… Continue reading →

Hur mycket är okej att träna?

By Anna Olsson | 20 september, 2013 - 13:33 |27 februari, 2021 Hitta Flytet - BLT
Leave a comment

Hur mycket är okej att träna? Det är dags för ett hett ämne denna vecka;  nämligen om det är okej att ungdomar tränar mycket och ska man verkligen satsa på specialisering inom en viss idrott då man är 12-13 år? Frågan kommer från en mamma vars son håller på med… Continue reading →

12
  • Arkiv

    • november 2020
    • januari 2020
    • januari 2017
    • januari 2016
    • april 2015
    • februari 2015
    • november 2014
    • september 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
  • Meta

    • Logga in
    • Flöde för inlägg
    • Flöde för kommentarer
    • WordPress.org
  • Kategorier

    • Covid-19 (1)
    • Föreläsningar (2)
    • Hälsoinspirationer (38)
    • Hälsotips (20)
    • Hitta Flytet – BLT (17)
    • Mamma och träning (1)
    • Rehabilitering (3)
    • Smärta (2)
    • Träning (9)
  • Senaste inläggen

    • Information angående covid-19
    • Våra barn måste få röra på sig. Så rör inte deras lekplatser!
    • Kan jag träna fast jag är förkyld?
    • Beröringens kraft
    • En aktiv semester
  • Senaste kommentarer

    • Anna Olsson om Veckans hälsoinspiration: Varför knakar det i mitt knä?
    • Thomas Spjelke om Veckans hälsoinspiration: Varför knakar det i mitt knä?
    • Anna Olsson om Triggerpunkter – en smärtsam historia
    • Maria lindqvist om Triggerpunkter – en smärtsam historia
    • Anna Olsson om Gravidträning/mammaträning
  • Arkiv

    • november 2020
    • januari 2020
    • januari 2017
    • januari 2016
    • april 2015
    • februari 2015
    • november 2014
    • september 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
  • Kategorier

    • Covid-19
    • Föreläsningar
    • Hälsoinspirationer
    • Hälsotips
    • Hitta Flytet – BLT
    • Mamma och träning
    • Rehabilitering
    • Smärta
    • Träning
  • Skräpposter blockerade

    8 507 skräpposter blockerade av Akismet
  • Kontaktuppgifter

    Telefon: 0764-252700
    Mail: blekingeidrottshalsa@gmail.com
    Adress: Erikdahlbergsvägen 35, 37437 Karlshamn

Här träffar Du en engagerad sjukgymnast med särskild kompetens och erfarenhet för Dig med idrottsskador och smärtproblematik.
Blekinge Idrottshälsa | Powered by Mantra & WordPress.