Nytt år och nya utmaningar närmar sig, både för träningen och för hälsan! Kanske har Du bestämt Dig för att börja träna nästa år eller kanske funderar Du på att börja med en ny träningsform? Oavsett vad Du går i för tankar inför Din träning nästa år är det viktigt… Continue reading
Många kunder kommer till mig och har problem med rygg, ljumskar och höfter. Vad många inte vet är att orsaken till dessa problem ibland bero på svaghet i mag- och bålmuskulaturen. Detta är ofta något som man kanske inte alls kopplar ihop med sina ryggproblem, men som snabbt kan se… Continue reading
Själv tycker jag att svaret är logiskt – är Du sjuk ska Du givetvis INTE träna!! Det är viktigt att lyssna på sin kropp och känner Du Dig hängig är det kroppen sätt att signalera till Dig att Du ska vila! Skillnaden mellan att bara vara lite förkyld och att… Continue reading
