Låt 2013 bli Ditt bästa löparår hittills, häng med på BLT´s kom igång guide och nå milen innan sommaren är slut!

Du har bestämt Dig: om 10 veckor vill du kunna springa en mil Nu är det dags! Du har satt som mål att kunna springa en mil innan sommarens slut. Kanske ska du springa Tjejmilen eller vill bara utmana dig själv. Oavsett vilket så är just ett bestämt mål bra… Continue reading

Vad är barefot-löpning?

Vad är barefot-löpning? Kanske har du hört om  barfotalöpning, där man springer utan skor eller i tunna ”plast-mockasiner”? Förespråkarna för barfotalöpning menar att man får ett bättre löpsteg barfota och att det är bättre för fötternas muskler och ligament. Själv ställer jag mig lite tveksam till dessa påståenden, ffa därför… Continue reading